वातावरण और अन्य उत्तेजक पदार्थ भी सूखी खांसी का कारण बन सकते हैं और अगर आप सूखी खांसी का प्राकृतिक तरीके से इलाज करना चाहते हैं तो इन उत्तेजक पदार्थों से दूर रहें। सिगरेट से निकलने वाला हानिकारक धुंआ भी श्वसन नली में जलन या खुजली का कारण बन सकता है। धूम्रपान करने वाले ज्यादातर जितने भी लोग हैं वो अक्सर इस तरह की समस्या से पीड़ित रहते हैं, इसलिए धूम्रपान करना छोड़ दें या ऐसी जगह पर न खड़े हो, जहां कोई धूम्रपान कर रहा हो। साथ ही, आपको धूल-मिट्टी या प्रदूषित जगह पर भी खड़ा नहीं होना चाहिए। अगर आप अक्सर विषाक्त चीजों के बीच रहते हैं तो हमेशा अपने मुंह पर कपड़ा बांधकर रखें। इसके अलावा, परफ्यूम और सेंटेड बाथरूम स्प्रे से भी अगर आपको साइनस की समस्या है या सूखी खांसी होती है तो ऐसे पदार्थों से भी दूर रहें।
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इसके अलावा अपने कमरे में एक गर्म पानी का बर्तन भी रख सकते हैं, जिससे वातावरण में नमी बनी रहे।
अगर नाक में स्वैलिंग की समस्या को सही से ट्रीट नहीं किया गया तो सांस लेने में समस्या हो सकती है। हो सकता है कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन न प्राप्त हो पाए। लंबे समय तक अगर आपको नाक में स्वैलिंग की समस्या रहती है तो उस कारण से अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
जब शरीर सांस की नली या फेफड़ों पर चिपके वायरस को हटाने के लिए स्राव निकालता है, तो गीली खांसी होती है। जितनी मात्रा में वायरस की मौजूदगी होती है या फिर सूजन होती है, बलगम भी उसी मात्रा में निकलता है। अगर बलगम पीला या फिर हरे रंग का हो गया है, तो मुमकिन है कि कोई दूसरा बैक्टीरियल इंफेक्शन भी हो चुका है। ऐसे में डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी हो जाता है।
हाइड्रेटेड रहकर करें सूखी नाक का सामना
नाक में स्वैलिंग की समस्या न हो, इसके लिए कुछ ट्रीटमेंट का सहारा भी लिया जाता है। अगर आपको शॉर्ट टर्म रिलीफ चाहिए तो कुछ घरेलू उपाय भी किए जा सकते हैं।
घर में यदि हवा नें कम नमी है तो इससे भी सूखी नाक या ड्राई साइनस की समस्या हो सकती है। दरअसल, ठंडी के मौसम में सेंट्रल हीटिंग यूनिट चलाने से घर के अंदर मौजूद हवा की नमी कम हो जाती है। इसलिए सर्दियों के मौसम में अक्सर नमी की कमी से लोगों को नाक से खून आने लगता है।
सबसे पहले नमक को गर्म पानी में मिला लें।
इस उपाय को पूरे दिन में कई बार करें और तब तक करें जब तक आपको आराम न मिल जाए।
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खारा पानी या सलाइन वॉटर भी सूखी नाक की समस्या को ठीक करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है. नमक का पानी ह्यूमिडिफायर का काम करता है और नाक की परत को हाइड्रेट रखता है. यह नाक के मार्ग में बलगम और जलन को दूर करने में मदद करता है.
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